***** Wichtige Information *****

Das Training findet wieder zu den gewohnten Zeiten, unter den aktuellen Hygieneregeln, statt.

Wir freuen uns auf Euch ūüôā

TRAININGSANGEBOTE


KINDER

Bambini Boxen

Kostenloses Probetraining

Kinder Kickboxen

Kostenloses Probetraining

FRAUEN


Frauen Boxen

Kostenloses Probetraining

 

Frauen Kickboxen

Kostenloses Probetraining

 

M√ĄNNER


Breitensport

Kostenloses Probetraining

√ú40 Gruppe

Kostenloses Probetraining

PERSONALTRAINING


Boxen/Fitnessboxen

Kostenloses Beratungsgespräch

Gerne auch telefonisch oder per WhatsApp: 01575/7810664

Functional Training

Kostenloses Beratungsgespräch

Gerne auch telefonisch oder per WhatsApp: 01575/7810664

THERAPEUTISCHE TRAININGSEINHEITEN


TRAINER


Reginald Schulze

1. Vorsitzender

B ‚Äď Lizenz Leistungssport

Deutsch olympischer Sportbund

BoxCoach Therapeutisches Boxen

Dominik K√ľhnreich

C ‚Äď Lizenz Leistungssport

Deutsch olympischer Sportbund

Morrison Owusu

Cheftrainer

B-Lizenz Leistungssport

Deutsch olympischer Sportbund


Gwenael de Calan

C-Lizenz Leistungssport

Deutsch olympischer Sportbund

Pascal Keinz

C-Lizenz Lsbh Kickboxen

Phillip Tribble

C-Lizenz Lsbh Kickboxen


Nicol Maurer

BoxCoach Therapeutisches Boxen

Jennifer Ehret-Fruth

C-Lizenz Lsbh Kickboxen

KURSPLAN

PREISE

Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre: 29,95 Euro / Monat

Erwachsene ab 18 Jahre: 39,95 Euro / Monat

Einmalige Aufnahmegeb√ľhr: 50,00 Euro

Weitere Informationen: Download Antragsformular

SPORTF√ĖRDERUNTERRICHT / GRUNDLAGENKOORDINATION

Liebe Eltern,

ab sofort bieten wir der KSC Bensheim e.V. unseren Sportförderunterricht im Bereich allgemeine Grundlagenkoordination an. Je nach Alter werden verschiedene Methoden angeboten, die spielerisch die Motorik und Selbsterfahrung, soziale Kontakte ermöglichen und der Prävention von Bewegungsarmut dienen.

Die Kernpunkte umfassen neben Spaß an der Bewegung unter anderem:

  • Verbesserung der Hand-Auge-Koordination
  • Verbesserung der Reaktionsf√§higkeit
  • Verbesserung des Gleichgewichtssinnes
  • Verbesserung der Orientierungsf√§higkeit
  • Verbesserung der Rythmisierungsf√§higkeit
  • Verbesserung der Umstellungsf√§higkeit
  • Verbesserung der Kopplungsf√§higkeit

Die sozialen Ziele sind unter anderem Wahrnehmung der Gef√ľhle und Bed√ľfnisse anderer, Erkennung und Beachtung von Regeln, F√§higkeit zur Gruppenintegration, Aufbau von R√ľcksichtnahme und Toleranz. Es handelt sich um ein¬†ganzheitliches sportarten√ľbergreifendes Konzept¬†ohne Kontaktsport. F√ľr R√ľckfragen stehe ich Ihnen gerne zur¬†Verf√ľgung.

Mit freundlichen Gr√ľ√üen

Reginald Schulze
1.Vorsitzender
KSC Bensheim e.V.

BAMBINI BOXEN

Boxtraining ist nicht nur etwas f√ľr Erwachsene, sondern vor allem f√ľr Kinder. Boxen f√∂rdert, vor allem im Kindes-Alter die Koordination und wirkt dem Bewegungsmangel entgegen, zudem lernt Ihr Kind Respekt und Disziplin. Deshalb hilft es Kindern vor allem dabei, ein stabiles Selbstbewusstsein zu entwickeln. Uns ist es wichtig, gemeinsam mit den Kindern an der Entwicklung dieser F√§higkeiten zu arbeiten. Jedes Kind steht an einem anderen Punkt seiner k√∂rperlichen, geistigen und sozialen Entwicklung, deshalb gehen wir individuell auf jedes Kind ein und holen es dort ab, wo es gerade steht. An erster Stelle steht bei unserem Kinderboxtraining Spa√ü an der Bewegung und die Verbesserung der altersgerechten koordinativen F√§higkeiten. Darauf folgen neben der Steigerung des Selbstvertrauens und des eigenen K√∂rpergef√ľhls Humankompetenzen wie Gruppenintegration und Toleranz.

KINDER KICKBOXEN

Bereits ab 5 Jahren hat Ihr Kind die M√∂glichkeit, durch ein einzigartiges und erprobtes Lehrkonzept gleichzeitig die sozialen Kompetenzen zu schulen, eine angemessene altersgerechte Motorik zu entwickeln und ohne Kontaktsport verantwortungsvoll in die Welt des Kampfsports hinein zu schnuppern. Unser Konzept wurde entwickelt um in turbulenten Zeiten essenzielle Werte wie Disziplin, Mut und Konzentration in die Gesellschaft zur√ľck zu bringen. Kickboxen hat sich seitdem zu einer der effektivsten Methoden entwickelt, genau diese Werte zu vermitteln. Die professionell¬†ausgebildeten und vom DOSB lizenzierten Trainer des KSC Bensheims e.V.¬īs beherrschen modernste Unterrichtsmethoden, gehen auf die Bed√ľrfnisse Ihres Kindes mit der geboten Umsicht ein und¬†verstehen es, Ihr Kind in jedem Training auf's Neue zu motivieren, zu fordern und zu f√∂rdern.

FRAUEN BOXEN

5 schlagkr√§ftige Gr√ľnde, warum Frauen boxen sollten.

Das sind die gro√üen Vorteile vom Boxtraining f√ľr Frauen
Klassisches Boxen galt lange als M√§nnerdom√§ne. Doch mit diesem Vorurteil haben Boxerinnen wie Dr. Christine Theiss oder Regina Halmich zum Gl√ľck l√§ngst aufger√§umt. Sie wollen trotzdem nicht in den Ring steigen? M√ľssen Sie doch auch gar nicht, um von den vielen Vorteilen des Fitness-Boxens zu profitieren, das inzwischen in vielen Fitnessstudios auf dem Kursplan steht:

1. Boxen trainiert den ganzen Körper
‚ÄúBoxen ist ein Ganzk√∂rpertraining‚Äú, sagt Engin Dogan, Personal Trainer und Mitglied der ASICS Training Squad. ‚ÄúDie Trainingseinheiten sind sehr intensiv, ein bisschen sportliche Erfahrung ist daher auf jeden Fall von Vorteil‚Äú, erkl√§rt der Experte. ‚ÄúErste Erfolge sind daf√ľr aber recht schnell sichtbar, so k√∂nnen Sie zum Beispiel Schlagkombination schnell abrufen und Ihre Fitness ist merklich besser.‚Äú

2. Boxen ist ein Fatburner
Auch beim Kampf gegen die Kilos kann Boxtraining ein Weg sein. ‚ÄúEs ist m√∂glich beim Boxtraining innerhalb einer Stunde bis zu 1000 Kilokalorien zu verbrennen‚Äú, sagt Personal Trainer Dogan. Au√üerdem sorgt das intensive Training f√ľr einen ausgepr√§gten Nachbrenneffekt. Das hei√üt: Der Stoffwechsel wird so stark angekurbelt, dass Sie bis zu 48 Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen.

3. Boxen killt Stress
Boxen ist au√üerdem pr√§destiniert f√ľr den Stressabbau, denn beim Training am Sandsack k√∂nnen Sie ordentlich Dampf ablassen. Stress mit dem Liebsten oder einfach einen schlechten Tag? Dann lassen Sie Ihren √Ąrger am Sandsack raus.

4. Boxen macht den Kopf frei
Die k√∂rperliche Fitness ist beim Boxen sehr wichtig, aber es geh√∂rt auch K√∂pfchen dazu. ‚ÄúWer erfolgreich boxen will, muss den Gegner studieren‚Äú, sagt Trainer Reginald Schulze. Boxen unterliegt strengen Regeln und schult so neben der k√∂rperlichen Fitness auch Konzentration und Koordination..Boxen pusht das Selbstvertrauen. Ganz nebenbei verbessert der Kampfsport auch noch das Selbstbewusstsein: ‚ÄěViele Frauen berichten mir, dass Sie sich in allen Lebensbereichen viel mehr zutrauen, seit sie mit dem Boxen angefangen haben‚Äú, erz√§hlt Reginald.

5. Boxen pusht das Selbstvertrauen
Ganz nebenbei verbessert der Kampfsport auch noch das Selbstbewusstsein: ‚ÄěViele Frauen berichten mir, dass Sie sich in allen Lebensbereichen viel mehr zutrauen, seit sie mit dem Boxen angefangen haben‚Äú, erz√§hlt Reginald.

So sieht ein typisches Boxtraining aus
Boxen ist ein Ganzk√∂rpersport und das spiegelt sich auch im Training wieder. Wer erfolgreich Boxen will, muss k√∂rperlich fit sein, erkl√§rt der Personal Trainer Dogan. ‚ÄúDeswegen sind Kraft- und Ausdauer√ľbungen ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.‚Äú

1. Warm-up: Allein das Aufw√§rmen nimmt etwa 30 Minuten des Trainings in Anspruch und ist sehr abwechslungsreich. ‚ÄúTypische √úbungen die wir im Warm-up einbauen sind Seilh√ľpfen, Jumping Jacks und Burpees, also √úbungen, bei denen gro√üe Muskelgruppen beansprucht werden‚Äú, sagt Reginald.

2. Technik-Training: Nachdem Sie Ihren K√∂rper richtig aufgew√§rmt haben, geht es an die Technik√ľbungen. Diese werden entweder mit einem Trainer, an Ger√§ten oder in Partner√ľbungen ausgef√ľhrt. ‚ÄúWir √ľben hier vor allem Schlagkombinationen und verbessern Reaktionsf√§higkeit und Schnelligkeit‚Äú, erkl√§rt der Fitnessexperte.
W√§hrend der eine verschiedene Schlagkombinationen schl√§gt, versucht der andere die Schl√§ge zu blocken oder auszuweichen. Das Ganze wird im Wechsel ge√ľbt. Wenn beide die Kombinationen verinnerlicht haben, k√∂nnen Sie nach dem Abblocken oder ausweichen direkt zum Konter ansetzen. Nach den Partner√ľbungen folgt meist ein Intervalltraining am Boxsack. Ziel ist es, die Explosivkraftausdauer zu steigern, hei√üt also Schl√§ge schnell und mit voller Intensit√§t abzugeben. Deswegen ist der Kalorienverbrauch beim Boxtraining immens hoch, erkl√§rt der Experte.

3. Cool down: Zum Abschlus gibt es noch lockeres Auslaufen und Dehnen, um die Muskulatur zu lockern und den Abbau von Laktat nach dem Training zu beschleunigen und somit den Erholungsprozess positiv zu beeinflussen.

FRAUEN KICKBOXEN

Kickboxen ist eine Mischung aus effektiven Kampftechniken, darunter Elementen aus Karate und Boxen. Es hat sich als eigenst√§ndige und faszinierende Kampfkunst entwickelt. Kickboxen¬†beruht nicht allein auf fern√∂stlicher Tradition, sondern es flie√üen auch die Erfahrungen und Verbesserungen der besten Kampfsportler der Welt mit ein. Wir bieten Dir alles, was Du f√ľr Dein optimales Training brauchst: hervorragend ausgebildete¬†und motivierte Trainer, eine perfekte Trainingsumgebung in unserer modernen und bestens ausgestatteten ¬†Trainingshalle mit eigenem Boxring und eine starke, st√§ndig wachsende Gemeinschaft. Entdecke Deinen neuen¬†Weg zu einem sch√∂neren, st√§rkeren K√∂rper, mit einem besseren K√∂rpergef√ľhl, mehr Selbstvertrauen und allgemeinem Wohlbefinden. Das alles schaffst Du¬†ohne radikale Di√§ten,¬†ewigen Cardio-Einheiten oder endlosen Stunden im Fitnessstudio!

M√ĄNNER BOXEN

Boxen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Neben Ausdauer und Kraft der gesamten Körpermuskulatur werden Reflexe, Koordination,  Schnelligkeit und Reaktionsvermögen in hohem Maß geschult. Im Gegensatz zum Boxen in Fitnessstudios betreiben und lehren wir olympisches Boxen, dabei achten wir auf eine saubere Technik und die Korrektheit der Schläge um so das Verletzungsrisiko zu minimieren. Unsere Trainierenden lernen von Beginn an, sauber zu boxen und die körperliche Fitness steigert sich dabei ganz automatisch.

HOBBYSPORT

95 Prozent unserer Mitglieder betreiben Boxen als Hobbysport, hin und wieder entscheidet sich jemand, der eigentlich ‚Äúnur¬† mal schauen‚ÄĚ wollte, aus Neugier oder Leidenschaft dazu, in den Ring zu steigen, um sein erworbenes K√∂nnen unter Beweis zu stellen.

√ú40 GRUPPE

Boxen steigert die Fitness, verbessert die Koordination und baut Frust ab und das in jedem Alter. Das Boxen auch jenseits der 60 noch optimal geeignet ist, beweist unsere Ü-40 Gruppe, die mit einem Durchschnittsalter von knapp 63 Jahren der jungen Generation in Sachen Spaß und Trainingsfleiß in nichts nachsteht.

PERSONAL TRAINING

Hallo mein Name ist Morrison Owusu ich bin B-Lizenz Trainer beim Boxclub KSC Bensheim e.V. und betreibe selbst aktiv das Boxen seit 15 Jahren. Neben der praktischen Erfahrung die ich als Boxer sammeln konnte und der theoretischen Trainerausbildung, war ich sowohl national als auch international als Sportler und als Trainer im Einsatz. Unter anderem in L√§ndern wie den USA, Schweden,√Ėsterreich und England, konnte ich durch praktisches Coaching und durch Erfahrungsaustausch mit anderen Trainern und Sportlern meinen Bezug zum Sport vertiefen. Gerne werde ich meine Erfahrungen und mein Wissen weitergeben und euch bei der Erreichung eurer pers√∂nlichen Ziele unterst√ľtzen.

  • Einzelstunde Personal Training 69,95 Euro
  • 10er Karte Personal Training 495,- Euro
  • Kleingruppen auf Anfrage
Gleasons Gym New York City

PERSONAL TRAINING - BOXEN / FITNESSBOXEN

F√ľr das Personal Training treffen wir uns in Bensheim, wo wir in unserer optimal ausgestatteten Trainingshalle ein umfassendes und inhaltlich umfangreiches Training ausf√ľhren. Hierbei versuche ich dir m√∂glichst viel effektives und anwendbares Wissen zu vermitteln.
Ich zeige dir hierbei einen guten und hilfreichen Trainingsaufbau, der nicht in Stein gemei√üelt ist, sondern der sich auf dein Wissen, deinen Trainingsstand und deine Ziele bezieht.¬†Dabei erh√§ltst du durchgehend Wissen, dass dir dabei hilft dein Training gezielter zu absolvieren, auch wenn du alleine trainierst.¬†Wenn du Fragen hast, kannst du mich w√§hrend des Trainings selbstverst√§ndlich zu allen Themen ausf√ľhrlich befragen.

PERSONAL TRAINING - FUNCTIONAL TRAINING

Der Fokus beim Functional Training liegt auf Anwendungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet wird, um Stabilität zu erlangen.
Balance
Funktionelle Trainingsprogramme fordern ein hohes Maß an Balance, da sich gezielt bewegt werden muss, um aus einer instabilen in eine stabile Endposition zu kommen.

Stabilität
Mit der Mobilisation der Gelenke und gezielter Unterst√ľtzung der nat√ľrlichen Muskelfunktionsweise in Bewegungsabl√§ufen, steigert das Functional Training die Belastbarkeit.

Flexibilität
Optimale Flexibilitätserfolge werden erreicht, indem die Muskulatur und die einzelnen Gelenke sowohl durch aktive als auch passive Bewegungen gleichermaßen beansprucht werden, um FehOptimale Flexibilitätserfolge werden erreicht, indem die Muskulatur und die einzelnen Gelenke sowohl durch aktive als auch passive Bewegungen gleichermaßen beansprucht werden, um Fehlbelastungen vorzubeugen.lbelastungen vorzubeugen.

Ausdauer
Ein Ziel des Functional Training ist es, eine bestimmte Intensit√§t der √úbungen √ľber einen vorgegebenen Zeitraum aufrecht zu erhalten, um langfristig die Fitness zu optimieren.

Schnelligkeit
Auch die Steigerung der Aktions- und Reaktionsgeschwindigkeit soll durch das gezielte Training von Bewegungsmustern erreicht und somit die motorisch, konditionellen Fähigkeiten geschult werden.

ANTI AGGRESSIONS- / FRUSTTRATIONSTRAINING

‚ÄěAnti Aggressionstraining kommt nicht nur den Mitmenschen, sondern in erster Linie der eigenen Person zu Gute‚Äú

In Zeiten des Leistungsdrucks und des st√§ndigen Funktionierens baut sich schnell Frust auf. Dieser kann, wenn nicht richtig kanalisiert schnell in Aggression und Wut ausarten. Um selbstsch√§digendes Verhalten vorzubeugen ist es wichtig, den Frust abzubauen und ihn auf keinen Fall gegen sich selbst zu richten. Was bietet sich da besseres an, als sich den Frust einfach mal aus der Seele zu Boxen. Wir bieten Ihnen die M√∂glichkeit in unserer hervorragend ausgestatteten Trainingshalle, angeleitet von unseren lizenzierten Trainern bei unserem ‚ÄěAnti Aggressions-/Frustrationstraining‚Äú

teilzunehmen, ganz ohne Leistungsdruck und mit Spaß bei der Sache.

F√ľr wen ist das Training geeignet?

  • Firmen
  • Beh√∂rden
  • Vereine
  • Institutionen
  • F√ľr jede Gruppe die schon immer mal wissen wollte wie es sich anf√ľhlt.

Termine, Infos und Preise auf Anfrage.

THERAPEUTISCHES BOXEN ADHS

ADHS ‚Äď Zappelphillipp und Hans guck in die Luft

Therapeutisches Boxen f√ľr Kinder und Jugendliche mit ADHS-Symptomen

Es scheint Mode zu sein, das Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivit√§ts-Syndrom. Vielfach wird in den Medien dar√ľber berichtet, doch oft nur sehr einseitig. Viele Mythen und Vorurteile ranken um diese Diagnose. √Ąhnliches gilt auch f√ľr die Therapie, die mitunter sehr heftig und kontrovers diskutiert wird.

Um den Betroffenen und ihren Angeh√∂rigen sowie allen beteiligten Therapeuten und P√§dagogen eine weitere Hilfestellung zu geben, haben wir den drei S√§ulen der Behandlung eine vierte hinzugef√ľgt. Das¬†Therapeutische Boxen¬†f√ľr Kinder und Jugendliche mit ADHS Symptomen.

Bei der Diagnose ‚ÄěADHS‚Äú sollte Sport also immer zum ganzheitlichen Ma√ünahmenkatalog geh√∂ren, wie auch ber√ľhmte Beispiele wie Winston Churchill oder Michael Phelps belegen. Denn sowohl Churchill als auch Phelps litten unter ADHS und bekamen ihre Symptome unter anderen mit t√§glicher sportlicher Bet√§tigung in den Griff.

Methode mit wissenschaftlichem Hintergrund

Auch eine Studie der Universität Regensburg legt nahe, dass gezielte Bewegungsprogramme, die eine Verbesserung der motorischen und kognitiven Fähigkeiten anstreben, in der Lage sind, konkrete ADHS-Symptome zu lindern. Den an der Studie beteiligten Wissenschaftlerinnen zufolge eignet sich Sport zur effektiven Behandlung der gesellschaftlich doch sehr umstrittenen Krankheit.

Therapeutisches Boxen f√ľr Kinder und Jugendliche mit ADHS-Symptomen

Auf Grundlage der Regensburger Studie und der Erfahrung aus 35 Jahren Training mit Kindern und Jugendlichen hat ¬†Reginald Schulze, Boxtrainer und 1. Vorsitzender vom KSC Bensheim e.V. und Nicole Maurer Physiotherapeutin, ¬†ein spezielles Programm ‚ÄěTherapeutisches Boxen ADHS‚Äú entwickelt. Das Programm ist speziell auf die ADHS Symptomatik abgestimmt und¬†nicht¬†mit Fitness-Boxen oder sportlichem Boxtraining vergleichbar. ‚ÄěBeim therapeutischen Boxen ADHS geht es zwar auch um k√∂rperliche Aspekte, doch im Vordergrund stehen Spa√ü an der Bewegung, Erfolgserlebnisse und St√§rkung des Selbstwertgef√ľhls. ¬†Durch gezielte √úbungen mittels Boxtechniken werden insbesondere die Aufmerksamkeit, Konzentration und Ged√§chtnisleistung von Kindern und Jugendlichen mit ADHS deutlich verbessert und der Sport kann mitunter als eine gesunde Erg√§nzung ¬†zur medikament√∂sen Behandlung angewendet werden. ¬†In so einem speziellen und gesch√ľtzten Rahmen k√∂nne es den Kindern und Jugendlichen besser gelingen, sich k√∂rperlich zu verausgaben, um im Alltag besser und konzentrierter zurechtzukommen.

In einem 6 monatigen √úbungsprogramm werden die Kinder und Jugendlichen langsam an eine konstante k√∂rperliche Belastung herangef√ľhrt. Das hei√üt von einmal Training in der Woche bis zu Zwei oder Dreimaligen Training. Vom Einzeltraining hin zum Gruppentraining.

 

 

 

 

Alle Texte sind Urheberrechtlich gesch√ľtzt. Therapeutisches Boxen ADHS ist ein eingetragenes Warenzeichen.

 

THERAPEUTISCHES BOXEN

Was genau ist Therapeutisches Boxen?

Thera Boxen ist nicht nur Fitness- oder sportliches Boxtraining. Bei dieser Trainingsform stehen Erleben, Wahrnehmen und Verhalten absolut im Vordergrund.

Durch Thera Boxen k√∂nnen gezielt Aggressionen, Wut und Stress abgebaut werden. Emotionen werden freigesetzt, Blockaden l√∂sen sich. Affekt- und Gef√ľhlswahrnehmung sowie -steuerung k√∂nnen verbessert werden. Eigene aggressive Verhaltensanteile k√∂nnen zug√§nglich und erlebbar gemacht werden. KlientInnen lernen sich zu fokussieren. Sie lernen die Wut raus zu lassen, sich aber auch aus der Wut heraus zu holen.

Thera Boxen ist vielfältig einsetzbar und hat sich vor allem bei Personen mit Burnout, Stress, Mobbing, Depressionenoder Borderline-Persönlichkeitsstörungen bewährt. Es eignet sich ebenfalls bei Personen mit Posttraumatischen Belastungsstörungen(PTBS). Unser Angebotsschwerpunkt liegt auf der Burnout-Prävention, Stress, Mobbing usw.

Ziele des Thera Boxens
sind unter Anderem den K√∂rper zu aktivieren, die innere Anspannung zu reduzieren, die K√∂rperwahrnehmung zu verbessern sowie Affekte und Gef√ľhle besser wahrzunehmen und zu steuern.

Kursdauer 6 Monate. Einstieg jederzeit möglich.
Kursgeb√ľhr 59,00 Euro monatlich.
Es wird in Kleingruppen von 3 bis max. 5 Personen trainiert.
Sollte ein Kurstag schon ausgebucht sein gibt es eine Warteliste.

Kursplan:

Samstag:

  • 8.45 Uhr ‚Äď 9.45 Uhr
  • 10.00 Uhr ‚Äď 11.00 Uhr

Einzeltraining auf Anfrage.
F√ľr das obligatorische Informationsgespr√§ch vereinbaren Sie bitte einen Termin.
Unser Trainerteam, Nicole Maurer, Rene Baguhl und Reginald Schulze möchten mit dem Angebot des therapeutischen Boxens einen kleinen Beitrag auf dem Weg zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Auf Wunsch gibt es auch eine reine Frauengruppe.

 

Boxen einmal völlig anders.

In den Neunzigern macht Regina Halmich und Henry Maske das Boxen in Westdeutschland gesellschaftsf√§hig. Mit Einschaltquoten von 14 Millionen Zuschauern war Maske ein Quotenrenner im TV. Die Klitschko-Br√ľder haben durch ihr sympathisches und weltgewandtes Auftreten auch viel dazu beigetragen das Boxen nicht immer gleich gesetzt wird mit asozialen Schl√§gern und dem Rotlichtmilieu. Seit 25 Jahren findet in der Bev√∂lkerung ein Wandel statt, das sportliche Boxen wird unter anderen Aspekten gesehen. Heute wird Boxen nicht mehr nur in Boxclubs trainiert sondern auch in vielen Fitnessstudios mit all seinen Modetrends wie Tae Bo, Piloxing, Fitboxing usw. Wissenschaftlich erwiesen ist es, dass der Boxsport, hierbei sprechen wir nicht vom Profiboxen, das beste und komplexeste K√∂rperworkout ist. Mit all seinen positiven Aspekten. Seit einigen Jahren wird Boxen auch therapeutisch eingesetzt und hat als kleiner Baustein in Therapien hervorragende Erfolge erzielt.

 

Therapeutisches Boxen ‚Äď √ľber den K√∂rper zu den Emotionen finden.

Es handelt sich hierbei nicht um ein Fitness-Boxen oder sportliches Boxtraining. Bei dieser Trainingsform geht es zwar auch um k√∂rperliche Aspekte, doch im Vordergrund stehen Erleben, Wahrnehmen und Verhalten. Beim¬†Therapeutischen Boxenhandelt es sich um ein besonderes Angebot f√ľr KlientInnen. Boxen eignet sich besonders f√ľr eine bessere Selbstabgrenzung, zum Finden der eigenen Ressourcen. Durch das¬†Therapeutische Boxenk√∂nnen gezielt Aggressionen, Wut und Stress abgebaut werden. Emotionen werden frei, Blockaden l√∂sen sich. Affekt- und Gef√ľhlswahrnehmung sowie Steuerung k√∂nnen verbessert werden. Eigene aggressive Verhaltensanteile k√∂nnen zug√§nglich und erlebbar gemacht werden. KlientInnen lernen sich zu fokussieren. Sie lernen die Wut raus zu lassen, sich aber auch aus der Wut heraus zu holen.

Das¬†Therapeutische Boxenhat sich vor allem bei Personen mit Burnout, Depressionen oder Borderline-Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen bew√§hrt. Es eignet sich ebenfalls f√ľr Menschen mit Posttraumatischen Belastungsst√∂rungen (PTBS). All diese Personen haben das Problem, dass sie, gr√∂√ütenteils, ihre Wut nicht wahrnehmen bzw. gehemmt oder destruktiv mit ihr umgehen (fremd- oder autoaggressive Handlungen). Sie leiden unter einem hohen Grad an innerer Anspannung und geringem Antrieb. Der depressive Klient f√ľhlt sich antriebslos, hat wenig Durchhalteverm√∂gen und klagt √ľber diverse Schmerzen. Die Bewegungen sind verlangsamt, der Muskeltonus ist herabgesetzt, so dass die n√∂tige Spannung zur ‚Äěinneren und √§u√üeren Aufrichtung‚Äú fehlt. Borderlinepatienten leiden unter K√∂rperwahrnehmungsst√∂rungen: Sie nehmen ihren K√∂rper nur zum Teil, ver√§ndert oder gar nicht wahr. Ziele des therapeutischen Boxens sind deshalb, den K√∂rper zu aktivieren, die innere Anspannung zu reduzieren, die K√∂rperwahrnehmung zu verbessern sowie Affekte und Gef√ľhle besser wahrzunehmen und zu steuern.

Ziele und Auswirkungen der Box-Therapie.Neue Kr√§fte werden freigesetzt. Schwerpunkt des¬†Boxens als Therapieist die Selbsterfahrung, um innere Kraftquellen zu mobilisieren. Reflektion und Transfer neuer Erfahrungen und motorischer Muster in den Alltag, erm√∂glichen die Verbesserung des Selbstwertgef√ľhls, der¬†Durchsetzungsf√§higkeitund¬†Standhaftigkeit. Das Konzept hinter der¬†Box-Therapiebeinhaltet, neben m√∂glichem Auspowern im Rahmen k√∂rperlicher Aktivierung, vor allem Erleben, Verhalten und Kommunikation mit sich und anderen. Affekt- und Gef√ľhlswahrnehmung sowie -steuerung k√∂nnen verbessert werden. Eigene, eventuell abgespaltene, aggressive Erlebens- und Verhaltensanteile k√∂nnen beim¬†Boxenzug√§nglich und erlebbar werden.¬†Gute Erfahrungengibt es, einer wissenschaftlichen Studie zufolge, bei Patienten mit Depressionen, Burnout/Stress und Posttraumatischen Belastungsst√∂rungen. Auch Borderline-Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen k√∂nnen sich bei ausreichender Stabilit√§t verbessern.

Seit 2015 arbeitet Herr Reginald Schulze KSC Bensheim (mit einer Boxerfahrung aus mehr einem halben Jahrhundert) als Sportler und Trainer an einem Konzept,  um das Thera Boxen einem breiteren Kreis von Interessierten zu vermitteln.

Bis dato wurde das Thera Boxen mehr oder weniger nur in Fachkliniken angeboten. Ab Sommer 2016¬† bildet derKSC Bensheim¬†Interessierte zumBox Coach ‚Äď Therapeutisches Boxen¬†aus. Ab sofort beitet der KSC Bensheim e.V.¬† das Therapeutische Boxen als Teil seines Kursangebotes an.¬†Unser Trainerteam, Nicole Maurer, Rene Baguhl und Reginald Schulze m√∂chten mit dem Angebot des therapeutischen Boxens einen kleinen Beitrag auf dem Weg zu Ihrem Wohlbefinden leisten.

FORTBILDUNG BOXCOACH ADHS

Ab 03.09.2020 beginnen wieder die Ausbildungen,
Anmeldungen unter info(at)ksc-bensheim.de ab sofort möglich!
Jeden Donnerstag. Anmeldungen bis 14 Tage im Voraus.
Dauer 13:00 - 19:00 Uhr
  • 13:00 - 15:00 Uhr: Theorie
  • 15:30 - 19:00 Uhr: Praktisches Training mit 3 Trainingsgruppen.
    • 1 Gruppe ohne medikament√∂ser Einstellung.
    • 2 Gruppe mit medikament√∂ser Einstellung.
    • 3 Gruppe mit teilweiser medikament√∂ser Einstellung.

Kosten: 299 Euro

F√ľr die Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat "BoxCoach Therapeutisches Boxen ADHS".

FORTBILDUNG ZUM BOXCOACH

Ausbildungstermine Neu 2021

Wir bieten eine Fortbildung zum BoxCoach (Therapeutisches Boxen) an.
Tag 1:
Beginn: 16 Uhr
  • 60 Minuten Boxbasics
  • 60 Minuten Theorie
  • 90 Minuten Training mit einer¬†gemischten Gruppe
Tag 2:
Beginn: 8.30 Uhr
Dauer: 8 Stunden

Hier lernen Sie alles √ľber das¬†Therapeutische Boxen.¬† Die¬†√úbungen¬†werden¬†punktgenau auf¬†das jeweilige¬†Krankheitsbild¬†abgestimmt. Sie lernen hier das komplette √úbungsprogramm mit viel praktischen und theoretischen Beispielen. Thera Boxen ist vielf√§ltig einsetzbar und hat sich vor allem bei Personen mit¬†Burnout,¬†Stress, Mobbing,¬†Depressionenoder¬†Borderline-Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen¬†bew√§hrt. Es eignet sich ebenfalls bei Personen mit¬†Posttraumatischen Belastungsst√∂rungen¬†(PTBS). Unser Angebotsschwerpunkt liegt auf der Burnout-Pr√§vention, Stress, Mobbing usw. Sie werden bei¬†2 √úbungseinheiten¬†mit Klientinnen praktische Erfahrungen sammeln.

Tag 3:
Beginn: 9.00 Uhr
Dauer: 5 Stunden

F√ľr alle die noch keine Boxerfahrungen besitzen.
Hier haben Sie die au√üergew√∂hnliche Gelegenheit an einem¬†ca. 5 st√ľndigen Intensivtraining mit einem Boxprofi¬†teilzunehmen. Hier lernen Sie die¬†wichtigsten Techniken aus dem Boxtraining.

Voraussetzung:

Abgeschlossene Ausbildung als ErzieherIn, Sozialpädagogik, Psychologie, Ergotherapeut oder auf Anfrage

Termine:
  • 09.04.21 - 11.04.21¬†
  • Sondertermine nach Absprache
Sie bringen mit:
  • Sportkleidung / Sportschuhe
  • evtl. Handtuch
  • Duschgelegenheit vorhanden
  • F√ľr Getr√§nke und Nervennahrung wird gesorgt
Kosten:
  • 410 Euro / p.P f√ľr die 1 t√§gige Ausbildung samstags zzgl. MwSt.
  • 510 Euro / P.P f√ľr die 3 t√§gige Ausbildung Freitag bis sonntags zzgl. MwSt.

Seminarort: Bensheim

Abschluss:¬†Sie erhalten ein¬†Abschlusszertifikat ‚ÄěBoxCoach (Therapeutisches Boxen)‚Äú

Weitere Informationen zur Fortbildung / Ausbildung Therapeutisches Boxen:

  • Reginald Schulze, Tel.:¬† 06251 ‚Äď 8291653 oder 0176 ‚Äď 64609309

NEWS

Am 23.12.2019

Mitgliedervollversammlung (Aushang in der KSC-Vereinshalle)

ab 18 Uhr Jahresabschluss – Feier

Vom 20.12.2019 bis 13.01.2020 ist die Boxhalle aufgrund von Umbaumaßnahmen geschlossen.

Unsere Jahresabschluss-Feier findet am 21.12.18 ab 18 Uhr in unserer Trainingshalle in Bensheim statt.

vom 21.12.2018 bis 11.01.2019 findet kein Trainingsbetrieb statt.

VERANSTALTUNGEN

18.05.2019 20 jähriges bestehen

Am 14.09.2019 findet unsere zweiter Caruso Cup statt.

AUSZEICHNUNGEN

  • 2012 Pr√§ventionspreis¬† des B√ľrger und Polizei e.V.
  • 2016 ODDSET Zukunftspreis
  • 2018 ODDSET Zukunftspreis
  • 2018 Heinz‚Äď Lindner- Preis
  • 2018 ‚ÄěStern des Sports‚Äú in Bronze auf Regionalebene
  • 2019 ‚ÄěStern des Sports‚Äú in Gold auf Regionalebene
  • 2019 ‚ÄěStern des Sports‚Äú in Gold auf Landesebene
  • 2019 ‚ÄěStern des Sports‚Äú in Gold auf Bundesebene
  • 2019 ‚ÄěSterne des Sports‚Äú Publikumspreis f√ľr besonderes gesellschaftliches Engagemen

BILDERGALLERIE

Sterne des Sports

Winzerfest-Umzug 2018

Trainings Bilder

 

 

Trainerausbildung in Kuba 2019

Trainings Bilder

Internationales Frauenboxturnier 2018

Internationales Frauenboxturnier 2018

Internationales Frauenboxturnier 2018

Internationales Frauenboxturnier 2018

KONTAKT

Ansprechpartner: Reginald Schulze
Handy: 0176 - 64609309
Telefon: 06251 - 8291653

 

Schreiben Sie uns direkt und unkompliziert √ľber unser Formular.



    LAGE

    KSC Bensheim ist g√ľnstig in der N√§he von der Autobahn A5 und in einem¬† Industriegebiet gelegen. Wenn Sie Fragen zu unserem Standort haben, rufen Sie uns unter 06251 8291653 an. Wir helfen Ihnen gern weiter.

    Wenn Sie von Heidelberg aus kommen
    Abfahrt Bensheim an der Ampel links und die n√§chste Ampel¬† wieder links Richtung Schwanheim. An der gro√üen Kreuzung beim OBI wieder links √ľber die Autobahnbr√ľcke . Dann ist es die 3. Stra√üe links und Sie fahren direkt auf die Boxhalle zu. (Schwanheimer Str. 146)

    Wenn Sie von Darmstadt aus kommen
    Abfahrt Bensheim an der Ampel rechts und die 2. Ampel links Richtung Schwanheim. An der gro√üen Kreuzung beim OBI links √ľber die¬† Autobahnbr√ľcke. Dann die 3. Stra√üe links und Sie fahren direkt auf die Boxhalle zu. (Schwanheimer Str. 146)

    PARTNER

    tma pure GmbH

    Kreativagentur f√ľr¬†Internet, CI und Multimedia

    Nibelungenstraße 351
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    Sparkasse Bensheim

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    KSC Bensheim e.V.
    Schwanheimer Straße 146
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    Vertreten durch:
    Reginald Schulze

    Kontakt:
    Telefon: 06251-8291653

    Registereintrag:
    Eintragung im Vereinsregister.
    Registergericht: Darmstadt
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